Diversos estudios respaldan sus beneficios para fortalecer el organismo y prevenir cálculos renales
El agua de coco, además de ser una bebida refrescante, ofrece múltiples beneficios para la salud. Según El Poder del Consumidor y el Times of India, su alto contenido en minerales como potasio, magnesio y hierro, así como vitaminas del complejo B y C, fortalece el sistema inmunológico y ayuda a combatir infecciones virales como la gripe.
En cuanto a la función renal, investigaciones de Healthline indican que el agua de coco puede prevenir la formación de cálculos renales al evitar la adhesión de cristales en los riñones y mejorar la eliminación de toxinas. Un estudio de 2013 en ratas y otro de 2018 en humanos mostraron su capacidad para aumentar la excreción de sustancias que reducen el riesgo de piedras en el tracto urinario.
Si bien su consumo aporta beneficios adicionales como mejorar la digestión y estabilizar los niveles de azúcar en personas con diabetes, los expertos recomiendan consultar a un profesional de la salud antes de incorporarla como tratamiento regular.