El Huevo, un alimento sano y nutritivo
Con solo 75 calorías cada uno, los huevos son una fuente rica y eficiente de proteínas, pues un huevo grande contiene aproximadamente 6 gramos de proteína de alto valor biológico. Aportan nutrientes dentro de los que destacan la vitamina D, zinc y colina.Las yemas de huevo contienen luteína y zeaxantina, nutrientes beneficiosos para reducir el […]